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自然体バレー塾「60分練習」シリーズ　時短練習DVD全3巻

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『自然体バレー塾「60分練習」シリーズ　時短練習DVD全3巻』はセカイモンでeb632dc6から出品され、717の入札を集めて12月07日 16時 52分に、7644円で落札されました。即決価格は7644円でした。決済方法はに対応。山梨県からの発送料は落札者が負担しました。ＰＲオプションはストア、取りナビ(ベータ版)を利用したオークション、即買でした。

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ご覧いただきありがとうございます。
使う機会がなくなりましたので出品します。
バレーボールDVD 全3巻
指導の参考にして下さい。

時間がない、場所がない、それでも上手くなる！

今回の自然体バレー塾シリーズは「時短練習」がテーマ。

部活動の運営で多い悩みといえば、練習時間が短く、体育館が週に数回しか使えないということ。
そんなバレー部、指導者のために“短時間でも成果の上がる練習法”を紹介してもらいました。

攻撃編、守備編、そしてコートが使えないときにできる練習という3つのパターンに分け、それぞれ60分で完結できるようにまとめています。

もちろん今回も新しい練習法を多数そろえ、練習の組み方や考え方にお困りの方、必見です！

基本の動きから実戦形式まで！段階的に整理された60分!!

教室や空いたスペースなどでもできる、バレーボールのための動きづくりをまとめました。「自然体」らしく、柔軟性の向上やケガをさせない効率的な動きづくりを多数紹介しています。いずれもウォーミングアップにもつながる種目なので、普段のルーティーンとしても活用できるはずです。

【第1巻】
キーワードは“SSC”と“脱力”。筋肉の特性を生かしつつ、段階的に無理のない身体の使い方でボールを打てるように導きます。

【第2巻】
手の使い方や足運びなど、レシーブの基本フォームを踏まえつつ、今回は「リズム」や「スプリット」といった部分にフォーカスします。地面反力を生かした素早い反応、16ビートの裏拍でつくる自然な動きなど、草野氏ならではの切り口で理想のレシーブをつくり上げていきます。

【第1巻】60分練習「トレーニング編」～体育館・コートが使えないときの動きづくり～（58分）
【第2巻】60分練習「スパイク編」～力まないフォームづくりと段階的チーム練習～（57分）
【第3巻】60分練習「レシーブ編」～リズムとスプリットを使った画期的指導法～（61分）

販売価格　23,100円